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良好心态胜过服十全大补药
来源: http://www.sthospital.com              提稿时间:[2012-02-28]  浏览数:1481       打印本页 关闭窗口

老人养生莫养成药罐子

  不少老年人认为,人参、鹿茸是中药补药之王,有的老人于是未经医生指导,自己购买常服,结果出现了头昏、失眠、口干、咽燥、鼻出血、血压升高等症状,甚至引发中风等重病。古人早就说过“是药三分毒”,这是至理名言。中医也有“药证相符,大黄即是良药;药证不符,人参也是毒品”的告诫。

  市中心医院中医科副主任吴芳汀告诉记者,有良好的心态是老年人最重要的养生因素。

平易恬淡邪气不能袭

  吴芳汀告诉记者,人的衰老是一中自然的生理现象,然而决定生死的因素很多,如遗传、环境、疾病、心态、活动、营养等。
  那么该如何延缓自己的衰老呢?要知道,在这些决定人生死的因素中,遗传因素一般是不能改变的,我们改变的只能是疾病控制、环境、营养、心态等因素。因此,要根本解决衰老和长寿的问题,就要解决以上问题。
  首先,保持一种良好的心态是最重要的因素。早在古代诸多养生大师都指出了良好的心态与养生的关系。像老子的“少私寡欲”、“致虚极,守静笃”,庄子的“平易恬淡则忧患不能入,邪气不能袭,故其德全而神不亏”,以及孔子的“仁者寿”,“大德必得其寿”等,都在像我们诉说着长寿英语良好心态的关系。
  《黄帝内经》上说:“虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。如果老人心态比较平和,至少可以少得病,即便有些病,也要有康复的信心。
其次,疾病控制是长寿重要因素。心血管疾病、肿瘤、脑血管疾病是人类健康的三大杀手。如何做好疾病防治是健康长寿的重要因素。老年人要定期进行体检,至少一年体检一次,发现有疾病,要及时治疗,定期复查。做到早防早治。
  此外,如良好的环境和合理饮食也是给长寿加分的重要因素。要尽量减少噪音污染,环境污染,保护好水源。老年人饮食要注意多吃蔬菜、瓜果,戒烟少酒。多动手脚,多用脑也是防止老年人衰老的一个好方法。

老年人用药需谨慎

  老年人肝脏解毒功能和肾脏排毒功能均有所减退,故化学药品除病情急需外,应尽量少用,更不能多种药物一齐混杂用。
  抗生素切忌滥用,以防病菌产生耐药性,人体发生过敏反应,二重感染,甚至酿成毒性反应等严重后果。人们总认为中药安全,不会有问题。其实,这是一种误识。古人早就说过“是药三分毒”,这是至理名言。中医也有“药证相符,大黄即是良药;药证不符,人参也是毒品”的告诫。比如,有的老年人认为,人参、鹿茸是中药补药之王,于是未经医生指导,自己购买常服,结果出现了头昏、失眠、口干、咽燥、鼻出血、血压升高等症状,甚至引发中风等重病。
  此外,目前医药市场和超市里,各种滋补品、保健品多如繁星,琳琅满目,广告词吹得天花乱坠,神奇非凡,功效显着。如果偏听偏信,信以为真,不根据自己体质的具体情况选用,甚至滥用、久用,常常是事与愿违,结果既浪费了一定数量的钱财,又未得到保健养生效用。所以,慎药对老人很重要。 (陈天舒)

摘自:《汕头日报》2012年2月28日第11版


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